El camp d’aplicació del mètode és molt ampli, es pot practicar a qualsevol edat, i gràcies a la seva adaptabilitat no requereix cap coneixement o preparació física especial.
Persones amb lesions o en processos de post rehabilitació es veuen beneficiades de la millora que es produeix en el moviment, que els hi permet tornar a realitzar les activitats que desitgin lliurement i sense dolor, és molt indicat en situacions com el pre-part i el post-part.

Altres, com esportistes, ja siguin professionals o aficionats, trobaran en el mètode Pilates un complement de gran valor que optimitzarà el rendiment en les seves disciplines, l'augment de la mobilitat, la potència i el control sobre el seu cos els ampliarà el ventall de possibilitats en el seu esport.

Pot ser practicat per nens o joves que vulguin aconseguir una bona postura i uns bons hàbits de moviment, els quals són de gran importància en aquestes fases del creixement. La gent gran veurà com els exercicis s’adapten a la seva capacitat i els permet realitzar una progressió lògica.

Aquells que estiguin interessats en la millora del seu aspecte físic comprovaran com l’alineació de les diferents estructures del cos estilitzarà de manera natural la seva figura i els hi donarà un aspecte més harmoniós.